蔬果汁抗癌養生有機超讚

飲用蔬果汁已經成為都市人養生、
增強身體抵抗力、改善體質的良方。
不過不少初飲用者，經過一段時間後，
身體會出現不同反應，究竟反應孰好孰壞？
美國自然療法及營養學博士吳永志，
為讀者解答最常見的6種問題，
又提醒飲用者必須注意蔬果汁寒熱要均衡。
整埋：史提芬        資料：美國自然療法及營養學博士吳永志

不少人都相信飲用蔬果汁可以改善身體健康狀況，不過對蔬果汁本身及飲用後的身體反應都有不少疑問，以下6條最常見的問題，吳永志為你逐一解答。


每天飲蔬果汁，身體會變成濕寒嗎？
製作蔬果汁的食譜，必須配搭相關的辛辣香料來平衡冷寒或燥熱屬性。如果飲用者體質偏寒手腳冰冷，可多加老薑及黑胡椒粒連同蔬果一同打成汁。濕熱體質的人，可以多加1至2粒紅色指天椒或1小瓣蒜頭或3根芹菜，幫助平衡體質。


飲蔬果汁後排便變紅色正常嗎？
飲蔬果汁後排便變紅是身體警號。因為身體喝了加有紅色甜菜根的蔬果汁後，無法被身體吸收，這表示你的心臟、肝臟或免疫系統健康有問題。這些問題改善後，排便就會減少出現紅色色素。同樣地，如果排便變青，就可能是膽囊健康有問題，需要留意及改善其健康。


飲蔬果汁後排便變稀，味道較重正常嗎？
只要能夠掌握1天之內有3次排便原則，排便變稀或味道重，仍算是正常排毒現象。


連續飲用蔬果汁後皮膚起疹子、痕癢正常嗎？
這是蔬果汁的排毒現象，有可能是之前用過多皮膚相關藥物、化妝品等，廢物殘留體內所造成。蔬果汁會將以前的殘留物排出，以往使用藥物、化妝品的時間越長，相對起疹子、痕癢的時間就越長。如果情況持續，而停飲蔬果汁1個月後依然有過敏反應，就要諮詢醫生等專業人士意見。


女性在生理期時可以繼續飲用蔬果汁嗎？
女性在生理期時仍然可以飲用蔬果汁，但要減少薑及薑母粉的份量，因為它們會行血，可能造成經血血量過多。


懷孕後可否繼續飲用蔬果汁？
如果孕婦本身在懷孕前有飲用蔬果汁習慣，懷孕後可以繼續飲用，但要在蔬果汁中添加黑芝麻及堅果類植物，以增加對孕婦身體健康有幫助的油酸及鈣質。如果孕婦在懷孕前沒有飲用蔬果汁習慣，建議諮詢自然醫學醫師或營養師，度身訂造適合自己體質的蔬果汁。

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